Trainingsplan

Trainingsmotivation durch übersichtliche Dokumentation der Fortschritte. Mit dem Trainingsplan werden sämtliche Trainingsabschnitte (Aufwärmen, Training, Cool- Down) und -leistungen im zeitlichen Verlauf dokumentiert.

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Art.-Nr.: 01575

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Details

Die Festlegung des Trainingsziels und seine Einteilung in Teilschritte erhöht die Motivation, der Trainingserfolg bekommt einen Bezug zum Alltag. Durch Abfragen des subjektiven Belastungsempfindens wird das Bewusstsein für Bewegung und Anstrengung deutlich und die Selbstwahrnehmung geschult.

Für gezieltes Cardio-Training bietet sich unser spezieller Cardio-Trainingsplan an.

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